Corso Gratuito di Gestione dello Stress per ragazzi

Cosa Imparerai?

Durante il corso acquisirai competenze pratiche per:

• comprendere cos’è lo stress e come si sviluppa
• riconoscere i segnali fisici e mentali dello stress
• utilizzare tecniche di respirazione e gestione immediata della tensione
• definire obiettivi per mantenere il giusto equilibrio tra attivazione e rilassamento
• sviluppare strategie per trasformare lo stress in una risorsa positiva
• migliorare concentrazione, energia e produttività

A chi è rivolto

Il corso è aperto a tutti i ragazzi dai 15 ai 29 anni, in particolare a chi:

• si sente spesso sotto pressione o in affaticamento mentale
• vuole migliorare la gestione di ansia e stress quotidiano
• desidera aumentare produttività e lucidità
• è interessato a sviluppare maggiore consapevolezza e benessere personale

Date e orari

Date: 15, 20, 27, 29 aprile
Orario: 15:00 – 17:00

A cura di Saperi e Lavoro